皆さんは「良いガジェット」とは何だと思いますか？
高性能・多機能なことでしょうか？それとも見た目が洗練されていることでしょうか？
私は「生活を変えてくれるガジェット」が良いガジェットの条件だと思っています。
今日は、最近手に入れたスマートリング「Oura Ring 4」についてレビューしていきたいと思います。
Oura Ring使用レビュー
■使い勝手
Oura Ring 4は健康管理ができる指輪型のウェアラブルデバイスです。
指につけているだけで、睡眠の質・長さ、心拍数、血中酸素濃度などが測定可能です。
また、Appleのヘルスケアとも連携し、日々のアクティビティも記録できます。
アプリのユーザインタフェースも使いやすく、こんな感じで消費カロリー量などを表示してくれます。アプリを開くたびに、その日の体調やアクティビティについて、一言コメントが添えられます。
100m防水機能がついており、日々の生活ではほぼ取り外さなくてよいです。
手を洗ったり、食器を洗ったりするときもつけっぱなしです。お風呂もつけっぱなしでいいはずですが、私は、身体を洗うときに邪魔なので入浴中は取り外して充電時間に当てています。
充電は3～4日はつけっぱなしでも問題ないです。充電時間も長くなく、10～15分くらいで満充電になります。
充電器は写真のようなOura ringをおいて充電するタイプの充電器が付属してきます。USB Type-Cなので汎用ケーブルで使用できるのも嬉しいですね。
■装着感について
Oura Ringは購入時に樹脂製のサイジングキットが届き、一番合うサイズをオーダーできるシステムです。
サイジングキットは画像のように4～15サイズまであり、1サイズ刻みで選択できます。1/2サイズは選択できないので注意。
サイジングキットは数日つけて過ごしてみることをおすすめします。私は、土日つけっぱなしで過ごして、一番しっくり来たものを選びました。特に、寝起きなどは指がむくんできつくなったりするので、寝てる間もつけてみてチェックしてみるのがおすすめです。
公式では人差し指・中指・薬指のどれかにとりつけることが推奨されています。
私は、人差し指だとサイズが微妙に合わず、またイラストを描く際に用いる左手デバイスと干渉しないように中指に取り付けることにしました。
幅は約8mmで、付けてみると結構存在感があります。
使い始めて数日は指の付け根にかなり違和感がありますが、一週間もしないうちに取り付けていることも忘れる程度に慣れてしまいました。人間の慣れはすごいですね。
ちなみにカラーはSilver/Black/Stealth/Brushed Silver/Gold/Rose Goldの6通りあります。
（私は Brushed Silver を選択しました）
日々生活への影響
Oura ringは自分のアクティビティや睡眠を数値化してくれるため、できるだけ数値を良くしようとゲーム感覚で日々を過ごすようになりました。
この日は遅くまで起きてたから睡眠スコアが低い、この日は前日に運動したからスコアが高いんじゃないか、など、推測して改善を模索し始めるようになりました。
また、血中酸素濃度の状態も計測してくれるため、自分では気付けない睡眠時無呼吸症候群などの兆候も確認できるのが良いですね。
また、アクティビティ目標とその日の活動量が数値化されるため、なんとなく毎日目標を達成しないといけないというような緩い強迫観念が生まれて、ウォーキングなどの運動習慣ができました。
運動中の心拍数の状態もモニタしてくれ、どの程度負荷がかかっているかも可視化されます。
その他の注意点
購入前の詳細仕様や最新情報は公式ページを是非参照してください
一方で導入前に知っておきたい点も以下にまとめておきます。
- アプリのフル機能利用には月額サブスクが必要（月額999円）
- 素材はチタン製ですが、使っているうちに小さい擦り傷はどうしてもついてしまうので要注意。
- 私は公式ホームページで購入しましたが、4500円ほどの輸入関税がかかってしまいました。
（Amazonだとかからないんでしょうか…） - 年末年始やブラックフライデーなどでセールをしているタイミングがあるので、その機会に買うのがおすすめです。
本体代金が52800円、サブスク費は年間12000円と安くない出費となりますが、それでも「体調の見える化」と「行動変化」の価値を感じる人には十分に元が取れると感じました。
派手ではないけれど、じわっと効いてくるタイプのガジェット。
生活リズムを整えたい人には、かなり相性が良いと思いました。
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